deep sleep

क्या है नींद(sleep) का विज्ञान(science) ? कोई 4 घंटे में फ्रेश, किसी की 8 घंटे में भी पूरी नहीं अच्छी नींद(sleep) सभी के लिए जरूरी है, लेकिन अच्छी नींद क्या है. क्या इसके लिए 8 घंटे सोना जरूरी है या 4 घंटे की नींद भी काफी है. क्या होते हैं डीप और लाईट स्लीपर, नींद…