Transform your Life (Daily Habits)अपनाई जा सकती हैं। यहाँ कुछ रहस्य हैं जो आपकी दिनचर्या में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं: 1. सुबह की दिनचर्या: (Morning routine) जल्दी उठें: सुबह जल्दी उठने से दिन की शुरुआत सकारात्मकता के साथ होती है। मेडिटेशन या ध्यान: 10-15 मिनट का ध्यान मानसिक शांति और स्पष्टता लाता है। 2….
अपनी Best मानसिकता को जानें, अपनी फिटनेस ताकत की खोज में निडर रहें! Fitness फिटनेस किसे कहते हैं? फिटनेस को एक ऐसी स्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो हमें देखने, महसूस करने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करती है। शारीरिक फिटनेस में हृदय और फेफड़ों और शरीर की मांसपेशियों…
क्या है नींद(sleep) का विज्ञान(science) ? कोई 4 घंटे में फ्रेश, किसी की 8 घंटे में भी पूरी नहीं अच्छी नींद(sleep) सभी के लिए जरूरी है, लेकिन अच्छी नींद क्या है. क्या इसके लिए 8 घंटे सोना जरूरी है या 4 घंटे की नींद भी काफी है. क्या होते हैं डीप और लाईट स्लीपर, नींद…
